Отзывы читателей

Отзывы с оценкой отлично

• Dmitry K.

  — 1 год назад

  Если у Вас перед прочтением возникает вопрос о том, стоит ли читать эту книгу, мой ответ утвердительный!

  Я назвал бы это курсом. Материал даётся дозировано по паре глав за день. Считаю это очень продуманным решением уважаемого Владимира Шахиджаняна! Вы не забросите чтение, как это бывает с бумажными книгами. Вы читаете сосредоточенно, т.к. это занимает 10-15 минут в день. У Вас есть время проанализировать материал в течение суток.

  Сегодня утром я выкурил сигарету. Надеюсь, что она была последней.

  Всем курящим рекомендую анализировать свои ощущения до курения, в его процессе и по окончании. С каждой (!!!) выкуриваемой сигаретой. А в момент, когда захочется выйти покурить, проиграть весь этот процесс в голове.
  Например:
  - я встаю из кресла, иду в прихожую, надеваю кроссовки и куртку.
  - выхожу на крыльцо, достаю сигарету, чиркаю зажигалкой, делаю первую затяжку.
  - слышу, как на втором этаже соседка закрыла форточку, учуяв дым. Стыдно.
  - задаю себе вопросы: “Это удовольствие? Дым вкусный? Ощущения приятные? Это стоит того, чтоб утратить здоровье и поиграть в лотерею “куда ударит первым?”? За это стоит платить 60 тысяч рублей в год? Ты нравишься себе со стороны с сигаретой в зубах?”. Список вопросов к себе у каждого может быть свой.
  - повторяю это с каждой последующей затяжкой, при этом фиксирую ощущения: дым противный, мне холодно, пришлось выйти в противную сырую погоду, в голове наступило отупение, взгляд немного замутнился, в икрах возникла слабость, возможно дрожь. Скрупулёзно улавливаю каждое изменение в своём состоянии и думаю о том, является ли что-то из этого удовольствием, за которое я плачу рублём и здоровьем.
  - мимо проходит бабулька с внучкой, бросает неодобрительный взгляд. Стыдно.
  - выбрасываю окурок, возвращаюсь домой, снимаю обувь и куртку. Спрашиваю себя: “Как результат? Получил удовольствие? Как прошел процесс, какой результат? Не зря потратил время и деньги? Напоминаю: ты за это “удовольствие” 60 000 рублей в год тратишь, так что честно отвечай, какой кайф ты испытал?”.
  - ребёнок с кухни видит, что я зашел с улицы в шортах и куртке, он давно догадался, куда я хожу в таком виде. Молча отводит взгляд в сторону, продолжает заниматься своими делами. Мне стыдно.
  - глажу котов, которые путаются под ногами, только левой рукой, т.к. правая в данный момент прокурена (мне даже перед ними стыдно).
  - иду мыть вонючие пальцы, полоскать рот.

  У меня процесс курения занимает 2-3 минуты. Могу себе позволить прокрутить его в голове перед походом на перекур. Если после этого не иду, хвалю себя. Сценарий каждый раз разный и зависит от ситуации. Например, на работе я ухожу молча и мне стыдно перед подчиненными, которые знали меня некурящим, для которых я пример, казалось бы, сильный волевой человек.

  Думаю, главное - побороть этот “зуд”. Перетерпеть, пока “чешется” что-то внутри, а не “почёсывать” и не “расчёсывать до крови”. И всегда, когда захочется покурить первым делом задавать себе вопрос: “Что будет, если ты покуришь? Ты получишь реальное удовольствие? Одну выкуришь, а потом сможешь не курить?”. А потом рассказать себе, как пройдёт этот процесс по сценарию, описанному выше.

  Буду рад, если кто-то это прочитает и возьмёт себе на вооружение. Буду счастлив, если моя методика станет дополнительным инструментом избавления от зависимости для кого-то и поможет закрепить результат прочтения книги “Курить, чтобы бросить!”.
  Спасибо, Владимир Владимирович! Надеюсь, я Вас не подведу!

  Дорогой Дмитрий!

  Я тоже надеюсь, что Вы меня не подведёте.

  Был бы рад поговорить с Вами по телефону. Напишите мне, как с Вами связаться.

• Альбина М.

  — 1 год назад

  Больше всего запомнились вреднусики, и думала, что я сама такая, но нет. На середине книги до меня реально дошло, подействовало. Осознание. Хватит. Хватит себя травить.

  Отличная книга. Мне понравилось читать и выполнять задания. Уже четверым знакомым рекомендовала прочесть.

  Во-первых, поздравляю, что Вы перестали курить.

  Во-вторых, надеюсь, что Вы продолжите рассказывать о нас другим. Если из четверых, кому Вы рекомендовали книгу, двое начнут читать и один из них бросит курить, уже хорошо. Читать

  И, в-третьих, напоминаю о моём способе курения. Всякое в жизни бывает. При срывах надо курить только моим способом.

• Юрий В.

  — 1 год назад

  Больше всего запомнилось, что бросать курить необходимо сразу и навсегда (правило тумблера).

  Все было понятно, простое изложение материала, жизненные примеры. По мне, все так.

  Всегда уважал и уважаю художников, т. к. сам рисовать не умею, то же касается писателей. Музыкальное оформление классикой - отличная идея. Хотя бы таким образом, чтением книги, заставить нас прослушать малую часть произведений.

  По моему мнению, все отлично!

  Дорогой Юрий! Благодарю Вас за отклик.

  Буду рад, если пройдёте по ссылке: https://kurilbrosil.ru/book/help

• Артём М.

  — 1 год назад

  Я хочу! Я могу! Я делаю!

  Песни меня раздражали.

  Прочитал с удовольствием!

  Артём! Я так и не понял, курили Вы, когда начали читать книгу или не курили.

  Но то, что прочли с удовольствием, уже хорошо.

• Елена Я.

  — 1 год назад

  Запомнилось курение по Вашему рецепту. Книга замечательная. Спасибо Вам огромное.

  Елена, благодарю за отзыв. Самое главное, чтобы Вы смогли завязать с курением. Надеюсь на Ваш успех.

• Виктория П.

  — 1 год назад

  Запомнились истории людей, вред здоровью, музыка, письма читателей.

  Отличная книга. О многом даёт подумать и решить, как хочешь прожить свою жизнь и какой её конец встретить.

  Вот и хорошо, что мы поняли друг друга. Человек во многом хозяин своей судьбы, но иногда не знает, как ей распорядиться.

• Александр Л.

  — 1 год назад

  Запомнилась подача материала и то, как доносятся мысли и идеи, заложенные в книгу.

  Не всегда была возможность покурить, когда надо было выполнять упражнения)

  Музыкальное сопровождение можно еще добавить! Прослушал почти все в самой книге. Но ссылки на некоторые композиции в закрытом доступе. Приходилось поискать отдельно.

  Доходчиво доносятся мысли и оседают в голове. Был перерыв в чтении книги, но много из того, что прочитал, так и всплывало в голове, с фразой на губах “а ведь точно…”

  Александр, благодарю Вас за отзыв. Вы благодарный читатель, и это радует. Надеюсь, Вы рассказываете о нас другим.

• Александр К.

  — 1 год назад

  Больше всего запомнилась остановка счётчика.

  Да, эту штуку придумал В.А. Коваленко, и она работает хорошо.

• Наталья В.

  — 1 год назад

  Запомнились истории жизни великих людей, анекдоты. Все очень интересно, достойные примеры для подражания и наоборот.

  Музыкальное оформление отличное, иллюстрации замечательные.

  Прекрасная книга, есть о чем задуматься.

  То, что всё запомнилось, это прекрасно.

  Вы написали "есть о чём задуматься". Вот и я повторю: есть о чём задуматься - надо с курением завязывать.

• Татьяна Д.

  — 1 год назад

  Запомнились жизненные истории. Трудно было набирать текст, а так все в норме. Впечатление отличное, полезная вещь.

  Набор текста --- это часть нашей методики. Спасибо Вам за отзыв!

  Курить бросить легко, труднее не начать снова. Но я Вам --- и в Вас верю.

• Анна С.

  — 1 год назад

  Запомнилась глава о том, что животные страдают от нашего курения.
  Книга прекрасна!

  Анна, спасибо Вам за отзыв!

  Будем беречь людей и животных.

  Даёшь жизнь без курения!

• Любовь О.

  — 1 год назад

  Когда остановился счётчик, стало жутко.

  Совсем курить я пока не бросила, но курить стала в разы меньше, но всё-таки думаю, брошу курить в ближайшее время.

  Любовь! Стало жутко, когда остановился счётчик? Так не оттягивайте момент бросания курить.

  Бросайте, завязывайте и радуйтесь этому. Обязательно радуйтесь!

• Валерий А.

  — 1 год назад

  Запомнились ваши встречи с разными людьми, истории, рассказанные вами. Поразила судьба Льва Яшина, было очень интересно. Спасибо.

  У меня был вопрос, зачем нужно печатать обязательные задания. Потом понял, что этот процесс необходим, отличное звено в книге.

  Кажется, всё в меру, в музыкальном плане - затронуты все жанры. Всё прекрасно отработано. А новые идеи придут, в этом нет сомнений.

  Много рассуждал, анализировал прочитанное. Вроде, и главы не большие, но этого хватило, внутренний голос у меня взорвался. Я НЕ КУРЮ!!! Буду всем рассказывать о существовании книги.

  Дорогой Валерий! Спасибо за отклик. Надеюсь, в этот раз Вы перестали курить основательно, напрочь, навсегда.

  Если что, помните о моём способе курения - это помогает. Читать

  Отзыв у Вас получился замечательный.

  Буду рад, если пройдёте по ссылке: https://kurilbrosil.ru/book/help

• Александр А.

  — 1 год назад

  Хочу бросить курить и надеюсь, прочтение данной книги поможет.

  Почитайте отзывы - многим помогло. Чем Вы хуже? Ничем!

• Павел Р.

  — 1 год назад

  Можно почаще и более детально описывать, какие улучшения будут происходить при бросании курить, прямо по часам, суткам, месяцам, годам. Желательно в каждой главе вставлять, в задания вставлять, прямо молотком вбивать в головы, потому что все задумываются бросать, когда им становится хреново от сигарет, и им очень важно именно улучшение здоровья.

  Иллюстрации неплохие, музыкальное оформление просто супер.

  Хорошая книга (я читаю всю жизнь, и очень много) очень хорошая подача информации, полезная нагрузка, абсолютно никаких замечаний. Автор проделал очень хорошую работу!

  Благодарю за тёплый доброжелательный отклик.

  Что приобретает человек, когда бросает курить - это у каждого по-своему, поэтому заранее писать, что и как будет, достаточно сложно. Читать

  Я надеюсь, что у Вас произойдут кардинальные перемены в плюсе.

• Олег С.

  — 1 год назад

  Запомнилось, что нет принуждения.
  Выполнение заданий раздражало.
  Хорошая книга.

  Я старался научить каждого читателя справляться со своим раздражением. И кажется, мне это удалось.

  Спасибо за отзыв!

• Татьяна К.

  — 1 год назад

  Книга в целом прекрасна. По сравнению с другой известной книгой это небо и земля, действительно рассчитана на менталитет русского человека. Спасибо Вам!

  Татьяна! Моя книга - это пинок под зад тем, кто принял решение завязать с курением.

  Думаю, что Вы сможете достичь поставленной цели. Порадуйте себя и меня.

• Аля Н.

  — 1 год назад

  Ненавязчивость. Читаешь спокойно и ничего особо и не ждёшь, все идёт своим чередом.

  К сожалению, не удавалось прослушать музыкальное оформление и прочувствовать слова автора книги к этой музыке.

  Мне понравилась книга. Я сама для себя сначала решила, что надо бросать курить, а как - не понимала. Зашла на сайт такздорово.ру и там сразу же наткнулась на эту книгу. Подумала, что хуже точно не будет, вдруг получится бросить. И получилось!!! Прочитав чуть больше половины книги, просто не пошла покупать сигареты, когда те закончились, и уже 3 недели не курю. Все как-то само собой получилось и без нервов. Спасибо за книгу. Но в любом случае должно быть желание бросить.

  Поздравляю Вас: три недели - хороший срок! Вы побороли болезнь, это здорово.

  Если вдруг срыв - всякое в жизни бывает - вспомните способ курения "по-шахиджаняновски". Читать

  Буду рад, если пройдёте по ссылке: https://kurilbrosil.ru/book/help

• Gottie 4.

  — 1 год назад

  Запомнились задания и прекрасное оформление.

  Я бы сделал музыку встроенной в книгу.

  Я рад, что прочитал ее. Бросил курить еще в начале. Сейчас чувства, наверное, сравнимые с чувствами курильщика. Я не хочу бросать)

  Насчёт чувств курильщика я не понял. Главное произошло: Вы завязали с курением. Поздравляю!

  Музыку встроить в книгу можно, но для этого мы должны её купить. А на это денег нет. Читать

• Татьяна Г.

  — 1 год назад

  Запомнился метод курения по-шахиджаняновски, от которого противно во рту становится, и художественные произведения.

  Отличная книга.

  Главное, Вы победили болезнь. Радуюсь вместе с Вами.

• Марина Ш.

  — 1 год назад

  Я хочу! Я могу! Я делаю! На самом деле много запоминающихся моментов. Что-то даже перечитывала дважды, пока кирпичики понимания в голове не укладывались ровной и правильной кладкой.

  Раздражения и непонимания не было - было желание продумать, проанализировать всё написанное.

  Я думаю, что автор молодец и проделал большую профессиональную и грамотную работу при написании этой книги. Думаю, что книга емкая и самодостаточная для тех, кто действительно хочет бросить курить и работает над этим, а не ищет волшебной пилюли.

  Полюбилось слушать музыкальные подборки)

  Если честно, то побольше бы таких книг!

  Если честно, у Вас получился хороший отзыв. Спасибо!

• Максим Б.

  — 1 год назад

  Запомнился ряд замечательных цитат.

  Все было предельно понятно.

  Можно добавить примеры наживы на курильщиках, например, акцизный налог, что в этом году собрал с больных людей более триллиона рублей, который не идёт на саму борьбу курением. Или сама принадлежность табачных компаний в России, где 96% не отечественный производитель.

  На иллюстрации не обращал внимания, а вот музыкальные вставки прямо настраивают на спокойное и вдумчивое прочтение.

  Не могу сформулировать однозначного мнения, слишком растянутый процесс, но я ее точно ещё раз прочту!

  Максим, у Вас получился хороший точный отзыв. Благодарю Вас!

• Саша T.

  — 1 год назад

  Книга помогла разобрать по пунктам всё о курении. Я раньше курил и не задумывался ни о чем. Курил на автомате. Сейчас я стал задумываться - зачем мне это?

  Эта книга помогает обрести уверенность в себе. Она как друг.

  Это просто замечательно, когда у книги есть друзья! Верные друзья!

• Александр М.

  — 1 год назад

  Запомнились главы о том, что курение это болезнь! Я рад, что выздоровел!

  Набор текстов порой вызывал раздражение!

  Предлагаю страшные (то есть правдивые) истории расширить! Набор текстов сократить.

  Иллюстрации класс! Музыкальное оформление - спорно.

  Прекрасная, нужная, позитивная, полезная книга!

  Александр! Всё верно, курение - это болезнь. Рад, что Вы преодолели болезнь. Набор текста действительно иногда раздражает, я знаю это. Но одновременно набор текста учит преодолевать это раздражение, и у Вас это получилось. Так держать! Читать

• Evgeniy P.

  — 1 год назад

  Понравились ненавязчивые разъяснения и примеры.

  Не первый раз читаю, вижу, что меняется всё в лучшую сторону.

  Очень надеюсь, что последняя сигарета была действительно последней. И больше желания не возникнет. А если и возникнет, то преодолеть его будет легко и просто. Просто отогнать эту мысль, как залетную глупость.

  Евгений, я тоже надеюсь, что Вы переходите в сан некурящих. Зачем за свои собственные деньги укорачивать свою жизнь?